5 najlepszych testów witaminy B12 w 2024

Po zmianie diety doskwiera Ci zmęczenie? Od lat cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia, ale nie wiesz dlaczego? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś/odpowiedziałaś twierdząco, może się okazać, że cierpisz na niedobór witaminy B12.

Badanie DNA może wykazać, czy masz genetyczną skłonność do niedoboru witaminy B12, natomiast badanie krwi pokaże, czy faktycznie cierpisz na niedobór tej istotnej witaminy, która wpływa na produkcję czerwonych krwinek i poziom energii.

Nawet jeśli wydaje Ci się, że niedobór witaminy B12 Cię nie dotyczy, to unormowanie poziomu witaminy B12 może się dla Ciebie okazać bardzo korzystne, szczególnie jeśli myślisz o zajściu w ciąże, lub jesteś osobą starszą.

Badanie przedstawione w naszym „top 5” testów, pozwolą Ci nie tylko na sprawdzenie skłonności genetycznych oraz poziomu witaminy B12, ale także dostarczą istotnych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie.

Czego Oczekujemy od Najlepszych Badań Poziomu Witaminy B12

Wybrane przez nas badania poziomu B12 różnią się od siebie, ale łączą je następujące cechy:

• Przydatne Informacje: Wysokiej jakości zalecenia, które są przydatne, oparte na danych i dostosowane do Ciebie.
• Pomoc w całym procesie: Uwzględniliśmy tu takie rzeczy, jak możliwość omówienia wyników ze specjalistą/specjalistką lub dostęp do materiałów edukacyjnych
• Cena dostosowana do usługi: Niektóre testy są droższe od innych, ale w każdym przypadku cena jest współmierna do usługi.
• Certyfikowane lub akredytowane laboratoria: Masz pewność, że dane dotyczące Twojego zdrowia są przetwarzane i analizowane przez profesjonalistów.

Test DNA na przyswajalność witamin oraz test dotyczący odżywiania od Orig3n

Orig3n to jedna z najbardziej znanych firm oferujących testy DNA w celach zdrowotnych. Dostajemy tu dokładny raport z wynikami, a także zalecenia, co do kolejnych kroków. Nie znajdziemy tu wprawdzie testu dedykowanego do poziomu witaminy B12, ale złożone testy DNA dotyczące witamin i odżywania pomogą Ci sprawdzić, jak dobrze Twoje ciało prawdopodobnie radzi sobie z przyswajaniem i wykorzystywaniem witaminy B12. Te testy nie pomogą Ci jednak określić, czy faktycznie masz niedobór witamin. Dowiedz się więcej o usłudze, czytając naszą dokładną recenzję Orig3n.

Najważniejsze cechy

• Test DNA na przyswajanie witamin skupia się na szerokiej gamie markerów genetycznych, które wskazują na zdolność do przyswajania i przetwarzania 18 różnych witamin i minerałów (łącznie z witaminą B12), dzięki czemu uzyskasz pełniejszy obraz swojego zdrowia.
• Test DNA dotyczący żywienia pomoże Ci sprawdzić: czy masz genetyczną skłonność do wrażliwości na niektóre składniki, jak Twoje ciało metabolizuje tłuszcze oraz czy masz skłonność do tycia/ chudnięcia. Testowane są tu też skłonności do niedoboru witamin A, B6, B12, C oraz D.
• Wyniki przedstawione są w zrozumiały sposób i zawierają zalecenia, które pomogą wprowadzić pozytywne zmiany do Twoich nawyków żywieniowych.

ZOBACZ OFERTĘ ORIG3N

Badanie Poziomu Witaminy B12 od LetsGetChecked

LetsGetChecked to jedyna firma na tej liście, która oferuje pojedynczy test poziomu witaminy B12 (Everlywell oferuje test do wszystkich witamin z grupy B). To badanie pozwala na sprawdzenie obecnego stanu, a nie Twojej genetycznej skłonności do niedoboru. Dlatego też jest to badanie krwi, konieczne będzie nakłucie palca, w przeciwieństwie do testów DNA, gdzie wystarczy splunąć do pojemnika lub pobrać wymaz z policzka.

Z uwagi na to, że pozostałe testy tej firmy dają odpowiedź na bardzo konkretne i drażliwe pytania, na przykład dotyczące chorób wenerycznych, możemy się tu spodziewać szybkich wyników i dyskretnej komunikacji.

Najważniejsze cechy

• Możesz tu kupić jednorazowy test albo zaoszczędzić wybierając subskrypcję na 3, 6 lub 12 miesięcy.
• Wyniki są bardzo proste i czytelne, nie można się więc spodziewać zbyt wielu informacji, tylko raczej odpowiedź na proste pytanie „czy mam niedobór witaminy B12”
• Jeśli potrzebujesz porady, LetsGetChecked ma do dyspozycji zespół lekarzy, którzy mogą wytłumaczyć Ci wyniki i porozmawiać z Tobą o kolejnych krokach, jakie należy podjąć.

ZOBACZ OFERTĘ LETSGETCHECKED

Badanie Poziomu Witamin z grupy B od Everlywell

Podobnie jak w przypadku LetsGetChecked, test Everlywell sprawdza Twój obecny poziom witamin z grupy B, wykorzystując badanie krwi, dlatego tutaj również konieczne będzie nakłucie palca.

Oprócz poziomu witaminy B12 ten test sprawdzi również poziom witaminy B6 oraz B9. Jeśli martwi Cię ciągłe zmęczenie, możesz rozważyć też pozostałe pakiety badań w ofercie tej firmy, na przykład Badanie Metabolizmu lub Badanie Tarczycy.

Najważniejsze Cechy

• Wybierz jednorazowy zakup lub miesięczną, kwartalną albo roczną subskrypcję. Badając się regularnie, zaoszczędzisz pieniądze, możliwe też, że koszt testów pokryje Twoje ubezpieczenie.
• Wprawdzie to badanie należy raczej do tych prostszych, otrzymasz tu zalecenia dotyczące stylu życia, możesz umówić się na rozmowę ze specjalistą.
• Wyniki są przedstawione graficznie, można je łatwo zrozumieć, zapisać i udostępnić (jeśli chcemy je na przykład pokazać swojemu lekarzowi). Dzięki temu badaniu dowiesz się, czy Twoje poziomy witamin B6, B9 i B12 są niskie, normalne, czy podwyższone.

Test DNA Health Fit oraz Diet Fit od DNAfit

DNAfit nie ma osobnego pakietu testów, które pozwoliłyby na określenie skłonności do niedoboru witaminy B12, ale oferuje dwa pakiety testów DNA– Health Fit i Diet Fit – które zawierają tę informację. Zarówno jeden, jak i drugi pakiet pozwala na sprawdzenie tej samej informacji, ale w przypadku Health Fit dostajemy dodatkowe dane dotyczące sprawności fizycznej, snu oraz stresu. Więcej dowiesz się z naszej recenzji DNAfit.

Najważniejsze cechy

• Oprócz informacji o witaminach i składnikach odżywczych (łącznie z witaminą B12), obydwa testy dostarczają informacji o tym, jak w jaki sposób nasz ciało prawdopodobnie metabolizuje tłuszcze i węglowodany, a także przedstawia możliwe alergie pokarmowe.
• Dostajemy tu spersonalizowany plan posiłków, w którym znajdziemy przepisy i porady dotyczące tego, jak poradzić sobie z niedoborem witaminy B12 (lub innej).
• To jedyny sprzedawca na naszej liście, który pozwala na przesłanie danych z AncestryDNA lub 23andMe, co pozwala na uzyskanie wyników w krótszym czasie i niższej cenie, ale z mniejszą ilością informacji.

ZOBACZ OFERTĘ DNAFIT

Badanie DNA oraz Badanie Krwi od Vitl

Oprócz subskrypcji personalizowanych suplementów Vitl oferuje zarówno Badanie DNA dotyczące żywienia (by sprawdzić skłonność do niedoborów), jak i Badanie Krwi poziomu witamin (który pokaże Twoje faktyczne poziomy witamin).

Badanie krwi przedstawi obecny poziom witaminy B12 (i nie tylko), a badanie DNA dostarczy dodatkowych informacji, na przykład w przypadku kobiet sprawdzić można, czy nasz poziom witaminy B12 prawdopodobnie ulegnie zmianie podczas ciąży.

Najważniejsze Cechy

• Test DNA dotyczący żywienia daje informacje o 40 cechach generycznych związanych z dietą, stylem życia i sprawnością, dodatkowo pokazuje też, jak unormowanie poziomu witaminy B12 może wpływać na poprawę nastroju i zwiększenie energii.
• Badanie krwi jest sprzedawane jako subskrypcja, co pozwala na monitorowanie poziomu witamin na przestrzeni czasu (co trzy miesiące).
• Wyniki zawierają spersonalizowane zalecenia, dzięki czemu możesz sprawdzić, czego potrzebujesz, by poprawić swój poziom witaminy B12 (lub innych witamin).

Kilka kwestii praktycznych

Przedstawione przez nas zestawienie jest wprawdzie naszym „top pięć” badań, które mogą być bardzo korzystne dla Twojego zdrowia, ale warto też przyjrzeć się poszczególnym ofertom pod względem kosztów i dostępności.

Orig3n daje nam darmowy Test Poziomu Witamin przy zakupie pakietu personalizowanych suplementów na trzy, sześć lub dwanaście miesięcy. Studenci mogą otrzymać 25% zniżki na dowolny test, a wysyłka jest darmowa, ale badania dostępne są tylko w Stanach (z wykluczeniem Nowego Jorku i Maryland).

LetsGetChecked również daje darmową wysyłkę i udostępnia nam wyniki już od dwóch do pięciu dni po otrzymaniu od nas materiału, ale musimy się upewnić, że pobraliśmy próbkę krwi rano i wysłaliśmy ją tego samego dnia.

Everlywell szybko udostępnia nam nasze wyniki i jest jedyną firmą na tej liście, która akceptuje płatność przez HSA/FSA (które mogą zostać pokryte przez Twoje ubezpieczenie). Ich badania dostępne są tylko w Stanach (z wyłączeniem NJ, NY, and RI), ale ich testy można też kupić od innego sprzedawcy, na przykład przez Amazon.

DNAFit daje swoim klientom 30-dniowa gwarancję zwrotu pieniędzy, ale nalicza opłatę wysyłkową oraz dodatkową opłatę, jeśli będziemy chcieli skonsultować się ze specjalistą od żywienia.

Vitl oferuje darmową dostawę i znaczek zwrotny (ale tylko dla osób znajdujących się w Wielkiej Brytanii). Badanie możemy przeprowadzić także, jeśli znajdujemy się w Stanach, Australii lub Europie, wówczas wyniki otrzymamy w ciągu trzech tygodni. Badanie krwi dostępne jest jako kwartalna subskrypcja, za to test DNA wymaga uiszczenia jednorazowej opłaty.

Różne rodzaje testów, różne sposoby zakupu i różne ceny

Z uwagi na to, że usługi tu są tak różne – niektóre opierają się na badaniu DNA, inne na badaniu krwi i tylko jedna z nich skupia się na witaminie B12 – nie sposób w prosty sposób porównać cen. Z pewnością znajdzie się tu coś dla każdego, w zależności od potrzeb i budżetu.

Orig3n i DNAfit mają w swojej ofercie tylko testy DNA, obydwie usługi są w podobnej cenie, przy czym Orig3n oferuje też tańszy test DNA skupiający się na Witaminach, a DNAfit pozwala na przesłanie danych DNA (z innej firmy), co obniża koszty.

Badania krwi oferowane przez LetsGetChecked oraz Everlywell są dużo tańsze niż testy DNA, ale pokazują jedynie obecny poziom witamin, nie zawierając przy tym informacji, czy mamy skłonność do niedoboru uwarunkowaną genetycznie. W przypadku obydwu firm możemy wykupić jednorazowy test, ale zapisując się do subskrypcji i wybierając regularne badania, oszczędzamy pieniądze.

Vitl to jedyny sprzedawca na tej liście, który oferuje zarówno testy DNA, jak i badania krwi, sprzedawane oddzielnie. Test DNA jest bardziej ograniczony i tańszy w porównaniu do konkurencyjnych ofert, za to badanie krwi jest zdecydowanie bardziej dogłębne niż inne tego typu badania dostępne na rynku. Z drugiej strony w przypadku badania krwi musimy zdecydować się na subskrypcję.

Jakie Badanie Poziomu Witaminy B12 Będzie Najlepsze Dla Ciebie?

To, jaki test powinieneś/powinnaś wybrać, zależeć będzie od tego, czy chcesz się dowiedzieć, czy masz skłonność do niedoboru witaminy B12 (przez badanie DNA), czy chcesz sprawdzić, faktyczny poziom witaminy (przez badanie krwi). Ważne jest też to, jakie inne informacje mogą Ci się przydać, tylko jeden z opisanych testów skupia się jedynie na poziomie witaminy B12.

• Orig3n i DNAfit to najlepsze opcje, jeśli szukasz badania DNA, które pozwoli na sprawdzenie różnych cech genetycznych związanych ze zdrowiem.
• LetsGetChecked oraz Everlywell będą lepszym rozwiązaniem, jeśli chcesz wydać mniej pieniędzy i skupić się tylko na niedoborach witamin.
• Vitl, LetsGetChecked oraz Everlywell to dobre opcje, jeśli myślisz o regularnych badaniach na zasadzie subskrypcji.

Warto też zauważyć, że po otrzymaniu wyników testu DNA na skłonność do niedoboru witaminy B12 prawdopodobnie będziesz chciał/chciała sprawdzić faktyczny poziom tej witaminy w Twoim organizmie, dobrze mieć to na uwadze przy planowaniu kosztów.